猫背と身長
「成長期が終わってから身長を伸ばすなんて無理だとあきらめていた」「子供の身長を少しでも伸ばしてあげたい」という風にあなたも「猫背を治すと身長が伸びるのではないか」と思い立ち、この記事に辿り着いたのではないでしょうか。
人によって「少しだけ・かなり」と差はあれど、猫背を治すと身長が伸びるのは実際にある事です。ここではそんな「身長が伸びる理由」を解説し、「猫背を治す方法」や「身長伸ばしだけじゃない副産物」まで紹介していきます。
１.猫背を治すと「身長が伸びる」
１-１.「Ｃ字」が「Ｉ字」になれば伸びる
あなたもそうだと思いますが、猫背の人はカラダが「Ｃの字」に曲がっていますよね。ここで単純にイメージして欲しいのですが「同じ長さの棒」を「曲がった状態・真っすぐに伸びた状態」で床に立てて置いた場合、どちらが高くなるでしょうか？
小学生にするような質問をしてすみませんが、しかし「猫背と身長の関係性」もこんな簡単な例えと似ています。つまり「Ｃの字」に曲がった体を真っすぐ「Ｉの字」に伸ばしてあげればそのぶん身長は伸びるという事ですね。
人によって猫背具合も違えば、その治り具合も違うので身長の伸び方もバラバラですが、きつい猫背が治れば３センチくらい伸びる事もあり得ますし、ほどほどの人でも１～２センチくらい伸びるのはよくある事です。
１-２.「背骨の隙間」が伸びる
みなさん「背骨」というと一本の棒状の骨を思い浮かべると思いますが、正確には「２４の骨」の積み重ねで、その一つ一つの間には「椎間板」というクッションも詰まっています。
猫背になるとこの背骨一つ一つが「本来の積み重なり」ができないので、負荷の強い部分ができて「潰れ・歪み」が生じてきます。
もっと言えば「人の身体」は頭蓋骨から背骨をまたいで骨盤まで繋がり、そこから股関節・膝・足首と細かく関節して繋がっていますよね。そして猫背の人は背骨だけでなくこれらの色んな関節が少しずつ歪んでいます。そのため色んな関節で0.1ミリずつ潰れていたとしたら１センチくらい簡単に身長が縮みそうですよね。
という事はその歪みを整えて「ズレていた関節・潰れていた構造」を解き放ってあげると身長が伸びると思いませんか？。
これが上手な整体で猫背を治した時に「身長が伸びる」と言われる理由です。
２.猫背を治して身長を伸ばす方法
猫背を治して身長を伸ばすにはまず原因を知る事が第一歩です。詳しくは「猫背の６大原因あなたは大丈夫？筋力不足からカラダの歪みまで」に記してあるので、一度ご覧になった上で改善策を実行した方が効果的ですよ。また首猫背の自覚がある人は「首猫背とは/その原因と４つの治し方」をどうぞ。
２-１.ストレッチ
全身の縮んでいる筋肉を伸ばしてあげるとその分身長も伸びるようなイメージが湧くはずです。
そして猫背の原因の一つである「筋肉の硬さ」や「関節の硬さ」に直接アプローチできるのがストレッチです。とはいえ猫背によって縮んだ前側(首・胸・お腹)の筋肉や、背骨や肩甲骨の動きにアプローチしなければ意味がありません。
「猫背改善ストレッチ/驚くほど効果的な４つの方法」に「おすすめの方法・注意点」などを解説してあるので、猫背を治して身長を伸ばすヒントにして下さい。
２-２.猫背を治す椅子やベルト
道具を上手く活用してみるのも一つの方法ですね。普段デスクワークが長い人が猫背を治す時は、椅子を改めるとより一層効果的ですので「猫背矯正におすすめの椅子/日本人に合うたった１つの座り方」をご覧ください。
とはいえ椅子だけで猫背が治る訳ではありません、あくまでも有効なツールの一つだと考えて下さいね。
また猫背矯正ベルトを使う人もいると思いますが、これは気を付けないと逆効果になる事もあるので要注意です。なぜなら自分の筋力が低下したり、上体に力が入り過ぎるために筋肉が硬くなって逆に縮んでしまうおそれがあるからです。「猫背矯正ベルトの効果/プロが教えるメリット・デメリット」
道具を使う場合は上手に付き合うことが、猫背を治して身長を伸ばすための秘訣です。
２-３.整体で根本改善
身体のプロである整体で猫背を治すことが「一番の近道」なのは間違いないですが、根深い猫背の場合は１回や２回で治る程甘くはありません。そうなってくると５回６回と通うので、ある程度のお金が掛かるのがネック‥。しかし自分のカラダを本気で変えたいのならば、またカラダが変わった今後の人生のことを考えるならば、それくらいの投資は高くないはずです。
とはいえリラクゼーション系の整体も多く、整体自体の技術もまちまちです。もし興味がある人は「猫背は整体で治る！プロが教える６つの選び方」をどうぞ。
「猫背を治すと身長が伸びる」という体感をしたければ、上手な整体院に掛かることが一番それを感じられるはずです。
３.「Ｏ脚」も治すと更に身長が伸びる
猫背の人はＯ脚気味になっている場合も多いのですが、これは姿勢と骨格の構造上そうなりやすいのです。そしてＯ脚も見て分かるように真っすぐに積み重なってはいませんよね。という事は身長で損をしているという事。
つまり猫背を治すのと同時にＯ脚も治してしまえば身長はさらに伸びるという事ですね。
ただし骨が変形してしまっている程のＯ脚は治りませんが、まだ関節や筋肉の問題であれば上手な整体ならば改善が可能です。
４.猫背を治すと「身長が伸びるだけではない」
猫背を治すと身長が伸びるのはここで解説した通りですが、それ以外にも沢山の相乗効果が発生します。なぜならば猫背から様々な不調が生まれていたから‥。
あなたも「猫背からくる６つの症状/首肩腰から内臓やスポーツ障害まで」をご覧になると、今まで「なんか体調が優れないなぁ」と感じていたことが実は猫背から来ていた事に気付くかもしれませんよ。
またお子さんが猫背からくる症状に悩んでいるならば「子供の猫背矯正/その症状と効果的な４つの方法」をどうぞ。
※本稿は私見であり医学的根拠を保証するものではありませんので、情報活用は自己責任にてお願い致します。
