股関節の違和感

股関節の違和感/その原因と2つの改善方法

股関節の違和感

痛みまでは行かないけれど「股関節に違和感」を感じる人は少なくありません。

この記事ではそんな股関節に違和感が生じる「理由」や「その原因」を説明し「改善方法」までご紹介。これを読んであなたも嫌な違和感を解消して下さいね。またポキポキと音が鳴るのが気になる人はこちら「股関節ポキポキ音が鳴る3つの理由と根本原因」

1.股関節の違和感とは

1-1.違和感は「体からのサイン」

走る女性の写真まず知っておいてほしいのは「体に普段と違う感覚」があるという事は、その部分もしくはその近くで「異常」が起こっている可能性があるという事です。股間節の歪みについては「股関節の歪み/その症状と3つの矯正方法」をどうぞ。

そもそも人の身体は「元気な状態を保とう」とする能力が備わっているので、何らかの異常がある時は「ここがヤバいよ~」とメッセージを送ってくれるんですね。

ところがハッキリと痛みがあれば「こりゃヤバい」と対処しますが、違和感程度ではそのまま放っておく事が多いのが現状です。

これではせっかく体が出してくれた「異常信号」を無視するという事‥。すると股関節がどうなってしまうかは次で説明していきますね。

1-2.放っておくと重症化?!

股関節の違和感が悪化【体からの異常信号を無視する】つまり体に起こっている異常事態を見て見ぬフリをする訳ですから言いはずがありません。何事も「早期発見・早期改善」が良いのは当たり前ですよね。

股関節の違和感の場合も「股関節周辺に異常」が起こっているために発せられた体からのメッセージです。

もちろんそれが酷い場合は「痛み・しびれ」などのハッキリとした異常信号になるはずなので「違和感」だけの場合はまだ緊急事態ではないとも受け取れます。そして人間の身体は「自己回復力」があるので多少の違和感程度ならば一晩寝たら治ったり、数日様子を見ていたら治ったという経験もある事でしょう。

自分で回復できるのは良い事なのですが、注意してほしい部分もあります。

それは股関節の違和感が「ずーっと続いている」場合や「一旦治るけどまた再発」を繰り返してスッキリしない場合。

いつも違和感がそこにあるという事はその周辺に異常がある状態が続いていて【体の回復力<異常(負担)】になっているのです。つまりそのまま放置するとさらに悪化するおそれがあるという事です‥。

では股関節が異常事態になるにはどんな状況が考えられるのか?それを次から説明していきますね。

2.股関節の違和感の原因

2-1.股関節とは

股関節の骨格

メディカルイラスト図鑑参照

股関節はこの図を見て分かるように「骨盤」に「足の骨」がハマり込むように連結する関節です。

そして大きな特徴は「上半身の重みを支える」「全方向に大きく動く」という2つです。

しかしここには矛盾があります。

ふつう重いものを載せるには「土台がどっしり固定」されているほうが安定しますよね。ところが股関節は「動きの要」として全方向に大きく可動域を持つので「支えながら大きく動く」という大きな負担を担う関節なのです。

もちろんそのおかげでスポーツや日常生活上での自由な動きができるのですが、その分バランスが崩れて障害を負いやすい関節です。つまり股関節は違和感が生じやすい関節という事なんですね。

2-2.「歪みのサイン」が股関節の違和感に

カラダの歪み

メディカルイラスト図鑑参照

股関節の違和感を感じる原因に一番考えられるのは「カラダの歪み」です。もちろん変形性股関節症などの疾患や、幼い頃に股関節の形態異常が生じている場合なども考えられますが、やはり多いのは「歪みによる負担過多」ではないでしょうか。

股関節だけでなく「足首・膝・背骨・肩・首」と体は繋がっているので、どこかに歪みが生じると「体の要である股関節(骨盤)」にも連動してその歪みが伝わります。

それは骨格だけでなく筋肉も繋がっていますし、全体として重心もズレてしまうでしょう。そして姿勢やフォームも悪くなりさらに股関節に負担が掛かるという悪循環に陥ります。詳しくは「股関節の痛みの原因/筋肉~歪みまで」をご覧ください。

そして異常を感じ取った体からのメッセージとして【股関節の違和感】が生じてくるのです。

2-3.股関節の違和感を感じたら一度病院へ

整骨院の風景とはいえその股関節の違和感の原因が変形性股関節症などの疾患による違和感の場合も考えられるので、勝手に自己判断するのではなくやはり一度病院で検査してもらった方が安心ですね。

そのうえで特に疾患を患っていなければ、歪みを整える事で違和感は取り除けるはずです。また変形性股関節症などであっても余程重症でない限り、歪みを整えると負担が減るので股関節の違和感や痛み自体は軽減もしくは解消できる場合も多々あります。

3.股関節の違和感改善には

股関節の痛みが治った人自分で股関節の違和感を改善するにはまずストレッチで筋肉の問題を取り除いてみる事をおすすめします。「股関節の痛みにストレッチ/効果的な4つの方法」

それでも解消できない場合はやはり身体の専門家である整体院に行く事をおすすめします。

とはいってもどこに行けば良いのか分からないという人も多いでしょう。「股関節の痛みは整体で治る/4つの方法をプロが解説」にて、当整体が実際に股関節の違和感や痛みを改善してきた方法を紹介してあるのでご参考になれば幸いです。

※本稿は私見であり医学的根拠を保証するものではありませんので、情報活用は自己責任にてお願い致します。

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