顎関節症 治し方 簡単
「痛む・音が鳴る・開かない」など様々な症状がある顎関節症ですが、なかなか治らなかったり、治ったと思ったらまたに再発を繰り返すことも珍しくありません‥。
この記事ではそんな「顎関節症の簡単な治し方」を解説し、それでも治らない場合の「根本改善」までご紹介。これであなたの悩みも解消されるはずですよ。
１.治し方の前に「顎関節症を簡単に知ろう」
１-１.顎関節症とは
治し方を知る前に顎関節症について簡単に理解しておきましょう。
- 口が開かない
- アゴが痛い
- カクカク音が鳴る
「このうち一つでも当てはまり、それが他の病気ではない場合には顎関節症である」と顎関節学会が発表しています。他にも症状が気になる人は「顎関節症チェック/初期症状など４つのレベル」をどうぞ。
１-２.顎関節症の分類
- 筋肉
- 関節を包む袋・靭帯
- 関節内クッション
- 変形性顎関節症
- 精神的
この５つの内どれかに障害がある、もしくは複数に障害が重なっていることで顎関節症が生じています。
このうち簡単な治し方が通用するのは主に「筋肉の障害」による顎関節症がメインになります。
１-３.顎関節症の原因
- 外傷(ぶつける等)
- 噛み合わせ
- ストレス
- 歪み
これらの原因によって先ほど紹介した「筋肉・軟骨・靭帯・クッション」などが障害されてしまいます。
ただし自己判断で決めつけて簡単な治し方を実践する前に、まずは病院や歯科を受診してみて下さいね。
２.顎関節症の「簡単な治し方」
２-１.自宅で簡単マッサージ
自宅で簡単にできる治し方と言えばこの「セルフマッサージ」になります。
ただし顎関節症の原因は様々で、マッサージでは効果がない場合もあるので注意が必要です。
「顎関節症へのセルフマッサージ/効果的な４つの方法」に記してある方法ならば悪化させる心配もほとんどなく、顎関節周囲の血流が促進されるので修復力がＵＰします。
もちろん顎関節症の原因が「組織の変形」による場合、その変形を治せるほどの効果はありません‥。それでも筋肉の問題を取り除き、血流も良くしておく事は再発予防にも繋がるので、自宅で簡単にできる治し方としてまずはセルフマッサージを行ってみて下さいね。
２-２.マウスピース
マウスピースには「噛み合わせを良くする・歯ぎしり防止」などによって顎関節に掛かる負担を減らす効果があるので、もしあなたの顎関節症が「歯の問題」からくるものであれば効果を発揮してくれるでしょう。作ってしまえば後はハメておくだけなので簡単な治し方と言えますよね。
ただし歯科医師の技術やあなたの顎関節症の原因によってはマウスピースが悪影響になる事もあるのでこちらも注意が必要です。詳しくは「顎関節症はマウスピースで悪化？！３つの効果と治らない理由」をどうぞ。
まずは歯科医師に相談・検査のうえで作ってもらいましょう。初めは違和感があるかもしれませんが、適切なマウスピースが出来ていれば慣れてくるはずです。
そうすれば自分で何かをする訳ではないので「自宅で簡単にできる治し方」としては有効なはずですよ。
２-３.悪い癖をやめる
- 「片側のアゴ」でばかり物を噛む
- ほお杖をつく
- 顔の向き
- 姿勢の悪さ
上記のクセに心当たりのある人は止めましょう。これらは「顎・顔・頭蓋骨の歪み」に繋がるので顎関節症を悪化させてしまいます。詳しくは「顎関節症の根本原因と５つの分類」をどうぞ。
せっかく色々な治し方を試しても、これらの悪い癖を続けたままでは治るものも治りません。
身体全体の歪みを作り出す癖「足組座り・女の子座り・片側の肩ばかりにカバンを掛ける」などと共に気を付けてみましょう。
３.「簡単に治らない人」への顎関節症の治し方
３-１.病院
「初期の顎関節症」や「簡単な原因」ならば上記の簡単な治し方で良くなることも沢山あるでしょう。しかし原因の根深いものや難しいものは、やはりしっかりとした治療が必要になります。
そのためにはまず病院などの医療機関で診てもらったうえで適切な治し方を選択する必要があります。
ＭＲＩ検査などで細かく検査すると顎関節症以外の疾患が見つかる事も考えられるので、まずはしっかりと検査してもらいましょう。
３-２.整体で歪み矯正
歯科や病院で色々な治し方を試したのに顎関節症が治らない人も沢山いて、そんな人は「歪み」によって顎関節症を生じているのかもしれません。
当整体で改善に導けた顎関節症の人に共通するのは、そのほとんどが「アゴ周辺」はもちろん「首・背骨・骨盤」まで歪んでいる人たちでした。
整体に何度か通うのは時間や金銭的に簡単ではありませんが、治らない顎関節症にいつまでも悩んでいるよりは良いはずです。
ただ整体院によってその技術差が激しいので「顎関節症に整体/その効果や７つの選び方」を参考にすることで信頼できる整体院を見つけてみてはいかがでしょうか。
４.顎関節症の簡単な治し方まとめ
ここまでご覧になって理解されたと思いますが、やはり簡単な治し方が通用するのは「簡単な原因」や「顎関節症になり始め」の場合です。
簡単には治らない場合や、一度治ったと思っても再発することもあるので、そんな場合はやはり医療機関できちんと検査・治療してもらって下さいね。もし自然治癒しないかなと考えている人は「顎関節症の自然治癒/その期間やダメな場合とは」をどうぞ。
そのうえで今までの「生活習慣・行動・癖」など、自分で作っていた「歪みの元」を改めていけば治療効果も増し、再発予防にもなるはずです。「簡単な治し方」を知ったうえで他の記事も併せてご覧になることで、あなたの顎関節症が良い方向に変わっていく事を願っております。
※本稿は整体院による私見ですので、情報活用は自己責任にてお願い致します。
