身体にいいこと。名古屋市大曽根の整体

通常は『整体とは施術のこと』であり、名古屋の当整体でも施術をメインに行っております。しかしこのページでは、それにプラスして自分で行うことで身体の状態が良くなる事を『広い意味で身体が整う＝整体』として紹介しております。

１.内面からの整体

・「自律神経を整える/体質改善のための12の方法」
・「食事と健康の関係/美容や長生きにも繋がる７つのススメ」

２.外面からの整体

・エクササイズ

３.身体にいいことを続けると‥

「突然腰が痛んで動けない‥」「手がしびれて仕事にならない‥」などと身体の痛みを訴える人や、もう何年も動悸・めまいなどの不調が続いていて「このまま一生付き合っていくのかなぁ‥」という人まで含めて、名古屋の当整体では沢山の人達を改善してきました。

大前提として『骨格の歪み・筋肉のバランス・重心の位置』など全身の歪みを矯正し、身体の使い方を正常に戻してあげなければなりません。それによって痛みや不調を改善してきたのは当たり前なのですが、残念ながらその後数カ月経ってから「先生‥またなっちゃったよ‥」と来られる人がいる事も事実です。

それとは正反対に、改善した後も全く再発しない人もいますがその違いは何なのでしょうか？

それは『普段の生活』を見直したかどうかの違いです。

もちろんケガや悩みの度合いが酷かった人ほど「もうあんな思いはしたくないから‥」と言って、不調がないにも関わらず１カ月～２カ月に１度来院されて定期的に身体のメンテナンスをする傾向にあります。そのおかげもあって元気に過ごしたり好きなスポーツに打ち込めている人達が沢山います。

そんな人達は健康でいるための意識が強いので言うまでもありませんが、忘れた頃にフラッと予約を入れる人の中にも「何カ月間もわりと調子良いよ～」という人もいるんです。そんな人達は総じて「言われた事は守っているからね」と自慢げにおっしゃいます。

逆に同じくらいの症状でも再発する人の特徴は「ちょっとめんどくさい‥」と言って、今までの姿勢や習慣を全く改めない人。といってもそんなに難しい事を言うわけでもなく、沢山言うわけでもありません。当整体ではその人の状態を見て、その人に必要な最低限の事からアドバイスしているだけです。

４.身体にいいことは「普段の生活」にあった

ではどうして今までの姿勢や習慣を改めなければいけないのか。それは痛みや不調の原因は突き詰めると『普段の生活』にあるからです。

身体が歪むのは普段の『姿勢や体の使い方』に問題があるというのはイメージが湧くと思います。さらに『自律神経』の乱れや『栄養状態』が悪くては身体の修復・回復がうまくできないので、筋肉や関節への負担が蓄積しやすい状態です。

このようにあなたの普段の生活がほとんどの不調を招く原因になっている訳です(事故などの突発的な要因は別)。

名古屋の当整体ではあなたの悩みの『根本からの改善』をゴールとしています。いくら当院で整体を受けて、痛み・不調が改善されたとしても、またしばらくして再発していては元も子もありません。しかし皆さんの普段の生活にピッタリ付き添うことは不可能ですよね‥。

そのために『様々な引き出しの中から、あなたに合ったポイントをアドバイス』しているのです。

それを意識して頂くことで、良い状態の維持はもちろん、何度か施術を受ける期間中も回復の手助けになり、スポーツのパフォーマンスＵＰにも繋がります。

５.寿命は延びているけど、実は‥

もちろん「姿勢を意識するなんて面倒くさい‥」「そんな節制するくらいなら、好きな事をして太く短く生きるんだ！」という人もいるでしょう。それでも今悩んでいる痛みや不調と付き合いながら、あと何十年も生きていく事を想像してみて下さい。今はまだ若いから無理もできるでしょうが、だんだん体を支える筋力も落ち、身体を調節する機能も弱るので、痛みや不調が現れる頻度も増えるでしょう。

医療の進歩によって寿命は延びていますが、実際は寝たきり状態が延びただけで健康寿命は変わっていない(もしくは減っている)と言われています。遠い先の話と思っているあなた、そんなことはありませんよ。

現代人は体力不足なうえに、座りっぱなしのデスクワークが増え、プライベートでもパソコンにスマホでうつむきっぱなしの姿勢不良。さらに情報過多の社会で、朝起きてから寝るまでメディアやネットに触れているので、脳や精神もオーバーヒート気味。そのうえ大切な食事は、手軽にジャンクフードや冷凍食品で済ますので身体を回復する材料が足りません。

お年寄りに接している人はお分かりだと思いますが、歩けなくなると途端に体は弱りますよね。認知症が現れる確率も高まります。こうなると本人が辛いのはもちろん、まわりの家族にも大きな負担になってしまいます。今の生活で姿勢不良や不摂生を自覚している人は、健康な生活を送る人に比べてかなり若いうちから不調・痛みに悩まされ、不健康寿命を長く生きることになります(もちろん個人差はありますが‥)。あなたは若いうちから痛みや不調を抱えて、年々ひどくなる人生は嫌ではありませんか？

時間にもお金にも余裕があって「毎日のように整体やってよ」という人ならば、姿勢や自律神経の事も気にしなくても良いかもしれません。しかしそんな事は現実的ではないし、そこまで他力本願な健康では健康とは言えないですよね‥。

６.自分でも身体にいいこと(整体)を

もちろん痛みや不調が無くなった後も、「再発するのが恐いから」「他の体調まで良くなってきたよ」「先生に会うと体だけじゃなく、なんか元気になるんだよ」など色んな理由で当整体に定期的に来られる人が沢山いて、それは本当に嬉しいことです。確かに歪みがあると姿勢を正したくても正せないですし、自分ではどうしようもない事はあります。

それでもなるべく自分自身で改善できることは改善したほうが『痛み・不調の改善も早く』なりますし、健康な人はもう少し健康になれる『プラスの連鎖』が生まれます。

当整体に来られる人にはその人に合ったポイントだけお伝えしていますが、忘れてしまう人もいるでしょうし、身体に良い事ならもっと知りたいという人もいると思うので、上に記してあることを参考にして下さい。

無理をする必要はありませんが、あなたに負担のない範囲で『身体にいいこと』を取り入れ、心も体も今よりも少しずつ健康になっていけたら素敵ではないでしょうか。

※運動やストレッチは、その人の状態ではまだ早いという場合や、その人にとっては逆効果の場合もあります。また姿勢やフォームなどは細かいニュアンスで全く意味が変わります。当整体に来院している人は、まず確認してから行うようにしてください。